📚 ژورنال نویسی

تو همان کسی هستی که انتخاب می‌کنی باشی. مالکِ داستان خودت باش. اگر داستانِ تو است، خودت باید ادامه‌ی آن را بنویسی.

ژورنال نویسی فعالیتی هدفمند است که به ما کمک می‌کند به شکل منظم برای خودکاوی و پردازش افکار، احساسات و تجربیات خود وقت بگذاریم و الگوها، انگیزه‌ها و پاسخ‌های همیشگی را تشخیص دهیم.

ما از کودکی آموخته‌ایم، از راهبردهایی استفاده کنیم که ما را زنده، در ارتباط و ایمن نگه دارند؛ اما زمان آن فرارسیده که خودمان را از بند راهبردهایی که دیگر نیازی به آن‌ها نداریم و مانع رشد و پیشرفت ما می‌شوند، رها کنیم.

در این بخش، بررسی خواهیم کرد که چطور ژورنال نویسی – به عنوان فعالیتی برای تأمل و اندیشیدن – به ما در این مسیر کمک می‌کند.✍️